فوائد شرب الماء متعددة وشاملة لجميع أعضاء الجسم من الداخل ومن الخارج، وذلك لأن الماء يُشكل سبعين بالمئة من أجسادنا، لذا من أهم النصائح الطبية هي شرب كمية كافية من الماء في اليوم.
أبرز فوائد شرب الماء
- التخفيف من أعراض الإرهاق والتعب بعد يوم عمل شاق وطويل.
- يساعد الماء في التحسين من الحالة المزاجية والتخلص من الصداع الذي يصيب منطقة مقدمة الرأس.
- قادر على تعزيز عملية الهضم وعلاج حالات الإمساك بشكل ملحوظ.
- من أكثر الوسائل التي تزيد من فقدان الوزن، حيث يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنه يقلل الشهية ويُعطي إحساس بالشبع.
- يخلص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم المتراكمة عن طريق البول.
- شرب كمية كافية من الماء قادرة على ضبط درجة حرارة الجسم وخاصة في فصل الصيف.
- يساعد الدم على التدفق بشكل أفضل مما يضفي على البشرة مظهر مُشرق.
- من أفضل الحلول لرائحة الفم الكريهة، حيث يخلصه من البكتيريا المسببة لتلك الرائحة.
فوائد شرب الماء للوجه
هناك الكثير من العلامات التي تظهر على البشرة نتيجة لشرب الماء بكثرة، كما أن قلتها تظهر أيضًا بشكل ملحوظ وذلك لأن الماء يعمل على:
- ترطيب البشرة بشكل دائم وحمايتها من الجفاف الذي يتسبب في ظهور الهالات السوداء.
- تغذية خلايا الجلد الأساسية مما يجعل الوجه مشرق.
- حدوث تجديد دائم وسريع لأنسجة الجلد مع زيادة مرونتها، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يحافظ الماء على نعومة الجلد.
فوائد شرب الماء للشعر
وجود الماء في جذور الشعر أمر أساسي لصحته وحيويته، كما أن له فوائد أخرى:
- يعمل الماء على تغذية جذور الشعر وتوفير الرطوبة اللازمة له.
- ينقل له الكثير من الفيتامينات والأملاح اللازمة لنموه بشكل صحي.
- يعالج مشكلة تساقط الشعر وتقصفه.
- يحافظ الماء على الملمس الناعم للشعر وعلى لمعانه.
- من الطرق الأساسية للتخلص من قشرة الرأس وبعض أنواع التهابات الجلد.
- يُنشط النهايات العصبيّة للجذور المسئولة عن حيوية الشعر وتقويته.
فوائد شرب الماء تتحقق للفرد عندما يستمر في شرب لترين منها بشكل يومي وخاصة إذا كان أول كوب من الماء على معدة فارغة، فإنه قادر على علاج الكثير من الأمراض.
أحدث التعليقات