الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للبيض المسلوق
على الرغم من وجود عدة طرق لطهي وتقديم تقديم البيض، إلا أن فوائد البيض المسلوق لا تُضَاهَى؛ فهو أفضل رهان، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتجنُّب البكتيريا الضارَّة مثل السالمونيلا. ويحتوي البيض بشكل عام على الكثير من العناصر الغذائية، لكن قيمته الغذائية تعتمد على طريقة تحضير...
أهم العناصر الغذائية التي تُجنّبك الأرق
عندما تقضي ليلك بدون نوم فأنت بحاجة إلى معرفة أهم العناصر الغذائية التي تجنبك الأرق؛ حيث إن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثّر على هرمون الميلاتونين في الجسم لتشعر بالاسترخاء، وتنام بشكل عميق؛ لذا فإن هناك بعض العناصر التي يُنْصَح بتجنُّبها قبل الذهاب للنوم؛...
أحدث التعليقات