أبرز الأطعمة التي تسبب انخفاض مستوى الطاقة

يؤثر تناول الأطعمة على مستويات الطاقة في الجسم، فمنها من يعزز النشاط ومنها من يؤدي إلى الخمول والكسل. تلك التي تسبب الخمول والكسل وتثبط من طاقة الجسم لابد من معرفتها لتجنبها، إليك أبرز تلك الأطعمة. أبرز الأطعمة التي تسبب انخفاض طاقة الجسم حبوب الإفطار: يجب الابتعاد عن...

مضادات الأكسدة: ما هي وما دورها في جسمك؟

نسمع كثيرًا بمضادات الأكسدة، حيث بات هذا المصطلح يتردد في عالم الصحة والجمال وحتى التغذية، فماذا نعني بمضادات الأكسدة؟ وما هو مدى أهميتها وفعاليتها في الجسم؟ ما هي مضادات الأكسدة؟ هي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي قد تسببه الجذور الحرة فيها، والجذور...

الشاي المُثلّج: فوائد وأضرار | هل سمعت عنه من قبل؟

في السنوات الأخيرة دار جدل كبير حول تبعات تناول الشاي الصحية سواء كان أخضر أو أسود، بينما اعتاد البعض على تناول الشاي ساخنًا إلا أن البعض الاخر يفضلونه باردًا ومثلجًا يروي ظمأ الصيف بنكهات مختلفة. إليك في هذا المقال فوائد الشاي المثلج وأضراره. فوائد الشاي المثلج يعد...

الطريقة الصحيحة لشراء المعلبات الغذائية وتخزينها

إذا أردت شراء أطعمة غذائية من سوق الأغذية  فيجب أن تأخذ في اعتبارك، عدد من الاعبتارات، و الارشادات، التي تساعدك في الحفاظ على صحتك وصحة أسرتك . تلك المعايير لابد من أن يتم العمل بها منذ لحظة الشراء حتي مرحلة التخزين للمواد المعلبة من أجل الحفاظ عليها وعدم جعلها مواد...

أسباب تجعلك تتوقف فورًا عن تناول الأطعمة المعلبة

يعتبر التعليب وسيلة يتم استخدامها لحفظ الأطعمة لفترات طويلة من الزمن، وتتكون خطوات التعليب من ثلاث مراحل رئيسية تشمل المعالجة والتي يتم فيها تقشير الطعام أو تقطيعه ومرحلة التعبئة بالإضافة إلى مرحلة التسخين والتي يتم فيها تسخين المعلبات للقضاء على البكتيريا الضارة،...