إذا كان طفلك دون السنة احذري من تلك الأطعمة

تغذية الطفل الرضيع أكثر ما يشغل بال الأم في المراحل الأولى من عمره، فتغذيته بصورة صحيحة تحافظ على صحته وتساعده على النمو بشكل سليم، لذلك تسعى الأم إلى تقديم الأطعمة المفيدة لطفلها بناء على أقوال من حولها، اعتقادًا منها أنها ستزيد من وزنه وتمنحه العناصر الغذائية...

فوائد مذهلة لتناول اليانسون قبل النوم

يعد اليانسون نبات عشبي تم استخدامه في المجال الطبي منذ زمن طويل، حيث تستخدم بذوره وزيته وأحيانًا جذوره وأوراقه أيضًا لصنع دواء لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من المشاكل الصحية، فما أهم فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟ فوائد شرب اليانسون قبل النوم غني بالعناصر الغذائية...

علاج سوء التغذية عند الأطفال

يقع الوالدان في حيرة  أحيانا في تغذية الأطفال. لأن الصغار يرفضون الكثير من الأطعمة، أو لوجود حساسية معينة. ولكن هناك مادة غذائية مهمة لنمو الأطفال، لاسيما من يعانون من سوء التغذية، ولا تسبب الحساسية، على عكس الشائع عنها. لذلك فإن الاهتمام بتغذية الطفل واختيار المناسب...

أهم الفيتامينات اللازمة في فصل الشتاء

يعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تكثر فيها نزلات البرد وتنتشر فيه الأمراض المختلفة، لذلك لابد من تحصين أجسامنا من الأمراض المختلفة التي قد تلحق الضرر بأجسادنا، وأفضل تلك الطرق للتحصين والوقاية هي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تقوي المناعة، مثل فيتامين سي...

ما هي المعادن الضرورية خلال فصل الشتاء؟

يحتاج الجسم إلي العديد من المعادن المختلفة لمواجهة أي تغيرات تحدث في فصل الشتاء، وللوقاية من الأمراض المختلفة في هذا الفصل، لذلك لابد من معرفة أهم المصادر الغذائية الغنية بالمعادن الضرورية مثل الحديد والمغنسيوم والزنك، نفصل في تلك المقالة أبرز المعادن التي يحتاجها...