أهم المصادر الغذائية الغنية بالزنك

يعد الزنك من أهم المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ولا سيما في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المختلفة، كما يعد الزنك من أهم المعادن الأساسية لمكافحة فيروس كورونا المستجد. لذلك نفصل في مقالتنا هذه أبرز الأطعمة الغنية بالزنك والتي لابد من المحافظة على...

الإجراءات الصحية المتبعة عند التسوق للوقاية من فيروس كورونا

يعتبر فيروس كورونا من أكثر الأمراض التي تهدد العالم أجمع في الفترة الحالية، لذلك يبذل الجميع قصاري جهده في الوقاية منه والحد من انتشاره، ويتم ذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي، أو القيام ببعض السلوكيات الصحية التي تحد من انتشاره، لذلك نفصل هنا أبرز...

البروتينات و أهمية تناولها بانتظام

ما هي البروتينات تعد البروتينات من أهم العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان. وهي أنسب المواد الغذائية لبناء العظام والعضلات والشعر والأظافر والجلد، كما أنها مسؤولة عن العديد من الوظائف الداخلية مثل  إنتاج الهرمونات والأنزيمات أو تركيب الأجسام المضادة في جهاز المناعة...