طرق الوقاية من سوء التغذية

سوء التغذية هي مشكلة صحية جديّة تنتج في حال عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لذا من المهم الوقاية منها، من خلال العديد من الحلول المختلفة مثل تناول الأطعمة المفيدة، والتي سنتعرف عليها من خلال مقالتنا هذه. طرق الوقاية من سوء التغذية من أجل الوقاية من سوء التغذية من...

سوء التغذية ما هو وأسبابه؟

سوء التغذية هو مصطلح يستخدم للتعبير عن وضع لا يحصل فيه الجسم على كل المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها، أو على جزء منها. يحصل هذا النقص إذا لم يحصل الجسم على واحد أو أكثر من العناصر الحيوية والمطلوبة للقيام بوظائفه بصورة طبيعية، أو  بسبب سوء امتصاص المواد الغذائية...

ما هو محتوى الوجبات السريعة الذي يجعلها ضارة بالصحة؟

الوجبات السريعة أو كما يعرف بالإنجليزية (fast food) هي الأطعمة سابقة الإعداد أو التجهيز أو شبه مجهزة وتكون جاهزة للتناول في بضع دقائق. بمعنى أنها الوجبة التي تحتوي على أطعمة سريعة التحضير في بضع دقائق.استخدم هذا النوع من الغذاء كتجارة رابحة من خلال إيجاد العديد من...

أضرار الوجبات السريعة على صحة الفرد

تشكل الوجبات السريعة خطرًا بالغًا على صحة الفرد حيث هناك الكثير من الأسباب التي تجعلها تتحول إلى وجبات غير صحية منها، التلوث الذي قد تتعرض له، وكذلك عدم الطهي الجيد لتلك الوجبات، أضف إلى ذلك كمية الدهون الكبيرة التي تكون فيها، لذلك فإننا نؤكد أن الوجبات السريعة تسبب...

فوائد وأضرار الدهون

تعد الدهون عنصرًا من عناصر الغذاء الأساسية التي يحتاجها الجسم بمقادير معينة للبقاء على قيد الحياة، ولإتمام وظائفه الحيوية ونشاطاته اليومية على أكمل وجه، تؤدي الدهون وظائف حرجة في الجسم؛ تزوده بالطاقة وتساعده على امتصاص بعض الفيتامينات من الغذاء وتحمي أعضاءه الداخلية...