ما هي أنواع الحليب؟

تُعرَف المُنتجات المصنوعة من الحليب بِمُشْتَقَّات الألبان أو الحليب، وتتميّز بأنّها مصدر غنيّ للطاقة، وعادةً ما يُستخدم الحليب البقري الخام لتصنيعها كونه الخيار الأفضل لدى مُعظم الأشخاص، ويُمكن كذلك أن تُستخدم أنواع أخرى لذلك؛ مثل: حليب الأغنام، والماعز، وغيرها من...

أفضل الأطعمة لتقوية العظام

تحتاج العظام للعديد من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على قوتها وصحتها، لذا من المهم إضافة أطعمة تقوي العظام بشكل يومي ومستمر في وجباتك، وضرورة المواظبة على تلك الأطعمة شيء أساسي لوقايتها من أمراض مختلفة مثل الهشاشة وغيرها لذلك نفصل في مقالتنا هذه أبرز وأهم الأطعمة...

أبرز الأطعمة التي تقوي الأعصاب

لا توجد دراسات مؤكدة تفيد وجود بعض الأطعمة الغذائية التي تؤثر تأثيرًا مباشرًا على الجهاز العصبي ولكن هناك بعض الأطعمة التى تعززه وتعمل على تقوية الأعصاب به، كما أن الحرص على اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن يُساهم في تحسين وظائف أعضاء الجسم كالقلب، والدماغ، كما يُساهم في...

أطعمة مفيدة لصحة الكبد

يعتبر الكبد من أكثر الأعضاء الحيوية بجسم الإنسان وأكثرها عرضة للإصابة بأمراض خطيرة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف الأساسية، بدءًا من إنتاج البروتينات والكوليسترول والعصارة الصفراء، وصولًا إلى تخليص الجسم من السموم الضارة، لذلك فإن الاهتمام به ووقايته من الأمراض المختلفة...

التغذية الأمثل لصحة جهازك الهضمي

هنالك العديد من الأسباب والعادات الخاطئة التي قد نرتكبها في حق جهازنا الهضمي مما قد يؤدي إلى إصابتنا بالتلبكات المعوية واضطرابات هضمية مختلفة من إمساك أو إسهال أو حتى غازات ونفخة مزعجة ولتقليل من كل هذه المشكلات من الممكن اتباع نظام غذائي مثالي وأطعمة معينة تخفف أو...