الكثير من الناس يفتخرون في طريقة إعدادهم للقهوة، وبعضهم حتى أتقن صنع القهوة إلى درجة التفنن الحقيقي.
سوءا كنتم تفضلونها سكر خفيف، مضبوطة أو مرة، مع رغوة أو مليئة بالحبيبات، فالكثير منكم لا يمكنهم التخلي عن القهوة المفضلة لديهم، وفي الحقيقة أنتم لستم مضطرون لذلك بالفعل.
إن لشرب القهوة بعض الفوائد الصحية. ولكن آراء الأطباء تنقسم حول ما إذا كانت فوائد القهوة تفوق السلبيات أو العكس هو الصحيح.
فوائد القهوة
خفض فرص الإصابة بمرض السكري
تعزيز مناعة الجسم
تحسين القدرة الإدراكية مع تحسين الذاكرة على المدى القصير.
أضرار القهوة
هشاشة العظام، حيث تؤثر القهوة على نسبة الكالسيوم في الجسم، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
تسبب الجفاف ومن ثم خطر الإصابة بالتجاعيد.
الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية.
تقلل القهوة من مستوى امتصاص الحديد في الجسم أثناء تناول الوجبات.
تقلل القهوة من مستوى امتصاص الزنك في الجسم.
تقلل القهوة من فرص حدوث الإخصاب والحمل، وترفع الكميات الكبيرة من نسبة حدوث الإجهاض.
أحدث التعليقات