في السنوات الأخيرة دار جدل كبير حول تبعات تناول الشاي الصحية سواء كان أخضر أو أسود، بينما اعتاد البعض على تناول الشاي ساخنًا إلا أن البعض الاخر يفضلونه باردًا ومثلجًا يروي ظمأ الصيف بنكهات مختلفة. إليك في هذا المقال فوائد الشاي المثلج وأضراره.
فوائد الشاي المثلج
يعد الشاي المثلج الطبيعي والذي لم تتم إضافة المحليات الصناعية إليه مفيدًا للصحة، فما هي فوائده هذه؟ إليك في ما يأتي:
1. غني بمضادات الأكسدة
يعد الشاي المثلج غنيًا بمضادات الأكسدة والتي تعمل على مساعدة الجسم ليقاوم العديد من المشكلات الصحية والأمراض التي قد يسببها تقدم العمر، بالإضافة إلى الحفاظ على شباب الجسم والبشرة لفترة أطول.
2. الوقاية من الإصابة بالسرطان
أشارت نتائج بعض الدراسات الأولية أن فوائد الشاي المثلج المحتملة قد تشمل المساعدة على منع الإصابة بالسرطان، وذلك نظرًا لاحتوائه على مضاد الأكسدة الذي يقوم بتدمير الجذور الحرة الضارة قبل قيامها بإلحاق أي ضرر يذكر بالجسم.
إن إضافة المحليات الصناعية إلى الشاي المثلج قد تسلبه بعض فوائده، على سبيل المثال: يقلل السكر المضاف من قدرة الفلافونويد على محاربة مرض السرطان.
3. تنظيم مستوى السكر في الدم
قد يساعد الشاي المثلج غير المحلى مريض السكري على الحفاظ على سكر الدم مستقرًا، الأمر الذي ينعكس إيجابيًا على صحة المريض عمومًا وعلى شهيته خصوصًا.
أضرار الشاي المثلج
بينما قد تحمل كمية معقولة من الكافيين بعض الفوائد للجسم، إلا أن تناول الشاي المثلج يوميًا قد يكون مضرًا، تعرف على أضرار الشاي المثلج:
1. زيادة مشكلة جفاف الجسم
الكافيين الموجود في الشاي المثلج قد يسبب الجفاف عند تناوله بكميات كبيرة يوميًا، لذا يفضل عمومًا تناول الشاي المثلج بحذر خاصة الأنواع التي لم يتم نزع الكافيين منها.
2. التسبب بالفشل الكلوي
إن استهلاك الشاي المثلج بكميات كبيرة قد يتسبب بإلحاق الضرر بالكلى، وذلك نظرًا لغناه بحمض الأوكساليك (Oxalic acid) الذي إذا دخلت كميات كبيرة منه إلى الجسم فقد يتسبب ذلك بزيادة عبء إضافي على الكلى متسببًا اختلال وظائفها الطبيعية، وعدم قدرتها على التخلص من الفضلات كالمعتاد.
أحدث التعليقات