يحتاج الرضيع في عمر 6 أشهر أو قبل ذلك، إلى الفيتامينات والمعادن لبناء صحة العظام ولعملية النمو عُمُومًا، حيث منذ ولاته وهو معتمد اعتماد أساسي على اللبن كمصدر غذاء، وما إن يمضي بالشهور حتى يتطلب إدخال بعض الأطعمة الأخرى اللازمة لنموه وتطوره، إليك أبرز تلك الأطعمة.
أبرز الأطعمة المناسبة لطفلك في عمر 6 أشهر
القائمة الأولى وهي تناسب الطفل من عمر 4 ل 6 أشهر:
- سريلاك أرز لأنه أخف على معدة الطفل.
- لبن مخصص للأطفال من 4 إلى 6 أشهر.
- عصير التفاح المخصص للأطفال.
- حساء «شوربة» الخضار من 4 إلى 6 أشهر.
الخضروات:
مثل الجزر أو البطاطس أو الكوسة المُعدة في شوربة الخضار، ويتم إدخال هذه الخضروات في شوربة الخضار بالتدريج، وإذا لم يصاب الطفل بالتلبك المعوي يتم إدخال هذه الخضروات معًا كمكونات للحساء.
الفواكه
أنسب فاكهة للطفل في هذا العمر هي التفاح ويكون طبيعي أو عصير.
أهم الإرشادات الصحية الغذائية للطفل
- يبدأ إعطاء الأطفال الألبان بداية من عمر سنة، وذلك لاحتوائها مادة اللاكتين التي تمنع من امتصاص العظام للكالسيوم، بالإضافة إلى حاسسية الطفل أو التلبك المعوي.
- يجب أن تحتوي القائمة على أطعمة خالية من الدهون والدسم، وذلك لأن الجهاز الهضمي لم يكتمل، لذا يجب تقديم الطعام المسلوق للرضع.
- يجب الابتعاد عن الثوم والبصل والزيت والسمن والملح والعسل والسكر قبل عمر عام.
أحدث التعليقات