يعد الكافيين من المواد المنبه التي تساعد على يقظة الجسم والانتباه للفرد، لذلك يفضل الأشخاص تناوله ولا سيما في فترة الصباح، في بداية يومهم، لمتابعة أنشطتهم وأعمالهم بكل يقظة وانتباه، هناك مشروبات متنوعة تحتو على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، وكذلك المشروبات الغازية مثل الكوكاكولا، لكن يحذر الأطباء من شرب أي من تلك المشروبات على الريق حيث هناك العديد من الأضرار المترتبة على تناول الكافيين على الريق نفصلها في مقالتنا هذه.
أضرار شرب الكافيين على الريق
يؤدي تناول الكافيين على الريق إلي بعض الأضرار منها:
اضطرابات الجهاز الهضمي
تحتوي معدتك على حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد جسمك عند توفره بالمستوى الطبيعي على هضم الطعام بكفاءة، وعندما تكون معدتك فارغة، فإن هذا الحمض ليس لديه وظيفة ليشغلها، ويمكن أن يتدفق ويسبب ضائقة في البطن.
الإدمان
يمكن أن يتسبب الكافيين في الإدمان، وذلك لأن تناول الكافيين بانتظام يمكن أن يغير كيمياء الدماغ مما يتطلب إفراز كميات أكبر من الكافيين بشكل تدريجي لإنتاج نفس التأثيرات، حيث أن للكافيين تأثيرات سلوكية، وفسيولوجية مشابهة لأدوية الإدمان الأخرى.
فقدان الشهية
يمتلك الكافيين تأثير قوي على الجسم، الأمر الذي يجعله أحد الأسباب التي تجعله عاملًا فعالًا في مساعدتك على إنقاص الوزن من خلال الحد من الشهية، وفي حين أن القهوة أو النسكافية قد تكون من الطرق الرائعة لقمع الشهية في أوقات معينة من اليوم، إلا أنه لا ينبغي أن يكون الصباح أحد الفترات المناسبة لشربه.
مخاطر على الحمل
يتم تشجيع النساء الحوامل على الحد من تناول الكافيين خلال فترة الحمل، لأن الكافيين ينتقل إلى المشيمة إلي الجنين ويسبب له العديد من الأضرار مثل تشوهات،ويزيد من خطر الإجهاض.
أحدث التعليقات