فوائد الريحان لصحة الجسم

اشتهر الريحان كنوع من أنواع التوابل، ويمتاز برائحته ونكهته الزكية، يحتوي الريحان على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الأساسية والغنية في المركبات الفينولية، فما هي فوائد الريحان الصحية؟ إليك أبرز الفوائد الصحية للريحان، وأشهر استخداماته.

فوائد الريحان لصحة الجسم

هناك العديد من الفوائد الصحية للريحان، فهو من الأعشاب الطبيعية التي لا ضرر لها حال استخدامها بشكل طبيعي دون إسراف، فهو يعمل على:

• يعزز صحة الجهاز الهضمي

إن مشروب الريحان جيد في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، فهو يعمل على تطهير الأمعاء ويمنع الإمساك.

• يمتلك خصائص مضادة للأكسدة

من أهم فوائد الريحان أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم، والتي قد تؤدي إلى تدمير الخلايا.

• يسكن الالام

وجد أن للريحان قدرة في المساعدة على تسكين الالام، فيوجد به تراكيب كيميائية تعمل كمخدر للالام.

• يعزز صحة القلب والشرايين

يلعب الريحان دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

• يعزز صحة الجهاز التنفسي

وجد أن للريحان دور فعال في علاج نزلات البرد والربو، ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.

• يعالج حب الشباب

إن الريحان له قدرة على تقليل تكاثر البكتيريا، ومنع الالتهابات، لذلك ساهم في علاج حب الشباب الناتج من العدوى البكتيرية.

• يخفف القلق والضغوطات النفسية

من أحد فوائد الريحان أنه يخفف القلق والتوتر والضغوطات النفسية.

• ينعش رائحة الفم

إن الريحان معروف برائحته الزكية والقوية، لذلك مضغ القليل منه ينعش رائحة الفم ويخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.

• يساهم في علاج فقر الدم (Anemia)

يعد الريحان مصدرًا جيدًا للحديد مما يجعله مماثل للسبانخ في ما يحتويه من كمية الحديد، بحيث كل كوبين من أوراق الريحان الطازجة أو ما يعادل ملعقة من الريحان المجفف تغطي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد.