sabeelfood

فوائد الأوميجا3 للجسم وأهم مصادره الغذائية

تلعب الأوميجا 3 دورًا هامًا في صحة الجسم، حيث تتعدد الفوائد الصحية لها،ومنها: وقاية الجسم من الالتهابات المختلفة، موازنة ضغط الدم وحرارة الجسم، بالإضافة إلى دور الأوميجا 3 لصحة الأطفال والرضع لذلك يتم تناوله في شكل فيتامينات ومكملات غذائية. ولأهمية الأوميجا 3 في صحة...

أهم المصادر الغذائية لفيتامين ب1

يعد فيتامين ب1 من أهم الفيتامينات التي يحتتاجها الجسم بصورة دورية، لأنه يمد الجسم بالطاقة، ويزوده ببعض العناصر الهامة، كما أنه ضروري لعملية التمثيل الغذائي لسكر الغلوكوز ويلعب دورًا رئيسًا في وظائف الأعصاب والعضلات والقلب. لذلك لابد من معرفة أهم المصادر الغذائية...

أهم الأعشاب الطبيعية وفوائدها للجسم

تتعدد أنواع الأعشاب الطبيعية كما تعدد فوائدها، لذلك كثر استخدام تلك الأعشاب في الطهي وكذلك من الناحية العلاجية، تلك الأعشاب مثل الزنجبيل، و الثوم والقرفة وغير ذلك من الأعشاب المشهورة التي نستخدمها في حياتنا اليومية. نفصل من خلال مقالتنا هذه أبرز فوائد الأعشاب على...

أبرز الأطعمة المحذورة في فترة الحمل

المرأة الحامل تحتاج إلى العناية الخاصة بصحتها وتغذيتها، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأن تغذيتها وصحتها تنعكسان على صحة الجنين، وهناك أنواع من الأطعمة التي تضر المرأة الحامل، إليك أبرز الأطعمة الواجب تجنبها في فترة الحمل ولا سيما في الشهور الأولي لأنها تسبب ضررًا...

5 أطعمة تحسن من صحة الحامل ومفيدة للجنين

تعد فترة الحمل من الفترات الفارقة في حياتها والتي تولي لها اهتمامًا بالغًا من نظام غذائي وسلوكيات صحية معينة، لذلك فإن هناك بعض الأطعمة المعينة التي لا بد وأن تحرص عليها الحامل لتناولها لأنها تحمل على الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وتعمل تلك الأطعمة على الوقاية من...