sabeelfood

ما هو الشاي الأبيض وفوائده؟

الشاي الأبيض، هل سمعت عنه من قبل؟ نسمع عن الشاي الأسود والشاي الأخضر بل ويعدان من أكثر أنواع الشاي شيوعًا، ولكن ما هو الشاي الأبيض؟ وما فوائده ومكوناته؟ ولما لم يحظى بشعبية كبيرة كما يحظى كُلًّا من الشاي الأسود والأخضر؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عليها في الأسطر القادمة في...

فوائد تناول الوجبات الخفيفة أثناء اليوم

يساعد تناول الوجبات الخفيفة خلال الوجبات الرئيسية على إبقاء عمليات الأيض في الجسم فعالة خلال اليوم، حيث أن عمليات الأيض تقل عند تعرض الجسم للجوع لفترة طويلة بسبب نقص معدلات السكر في الدم، مما يؤدي إلى إكساب الجسم الوزن الزائد بشكل أسرع، لذلك فإن تناول الوجبات الخفيفة...

حمض الفوليك ما هو، وأهم الأطعمة الغنية به؟

حمض الفوليك ويسمى أيضًا فيتامين ب9، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مهم في العديد من العمليات الحيوية، والتي يكثر فوائدها لصحة الجسم، حيث يقوم بمجموعة من الوظائف في الجسم، مثل كونه يساعد الجسم على تكوين خلايا دم حمراء صحية جديدة والتي  تحمل خلايا الدم...

أهم مصادر فيتامين سي الطبيعية

فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وذلك لأنه يمثل أهمية بالغة في تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض المختلفة وغيره من الوظائف التي يقوم بها بها في الجسم، يوجد فيتامين سي في العديد من العناصر الطبيعية التي يوصي دائمًا بتناولها ليستطيع الجسم أخذ القسط...

أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

يعاني العديد من الأشخاص من فيتامين د، ويسبب ذلك النقص العديد من المشاكل الصحية المختلفة، فمنذ الطفولة ويوصي الأطباء بضرورة تناول فيتامين د لأنه يلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام وعلاج العديد من المشكلات المختلفة التي يعاني منها الجسم، لذلك  ولضرورة تناول فيتامين د...