أبرز الأطعمة التي تقوي الأعصاب
لا توجد دراسات مؤكدة تفيد وجود بعض الأطعمة الغذائية التي تؤثر تأثيرًا مباشرًا على الجهاز العصبي ولكن هناك بعض الأطعمة التى تعززه وتعمل على تقوية الأعصاب به، كما أن الحرص على اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن يُساهم في تحسين وظائف أعضاء الجسم كالقلب، والدماغ، كما يُساهم في...
أطعمة مفيدة لصحة الكبد
يعتبر الكبد من أكثر الأعضاء الحيوية بجسم الإنسان وأكثرها عرضة للإصابة بأمراض خطيرة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف الأساسية، بدءًا من إنتاج البروتينات والكوليسترول والعصارة الصفراء، وصولًا إلى تخليص الجسم من السموم الضارة، لذلك فإن الاهتمام به ووقايته من الأمراض المختلفة...
التغذية الأمثل لصحة جهازك الهضمي
هنالك العديد من الأسباب والعادات الخاطئة التي قد نرتكبها في حق جهازنا الهضمي مما قد يؤدي إلى إصابتنا بالتلبكات المعوية واضطرابات هضمية مختلفة من إمساك أو إسهال أو حتى غازات ونفخة مزعجة ولتقليل من كل هذه المشكلات من الممكن اتباع نظام غذائي مثالي وأطعمة معينة تخفف أو...
منتجات الألبان وفوائدها
يعد الحليب ومنتجات الألبان كالجبن والزبادي مصدرًا أساسيًا للبروتين والكالسيوم، ويمكن أن تشكل جزءًا من نظام غِذَائِيّ صِحِّيّ ومتوازن، إذ توفر الدهون في الحليب السعرات الحرارية للرضع والأطفال الصغار، كما يحتوي على الفيتامينات الأساسية، وتشكل الجبنة جزءًا غذائيًا صحيًا،...
أحدث التعليقات