أهم مصادر الكالسيوم الطبيعية
الكالسيوم هو المعدن الأكثر شيوعًا في الجسم، حيث أن 99% من الكالسيوم في الجسم موجود في العظام والأسنان لدعم بناؤها، والبقية موجودة في العضلات والدم وفي سوائل الجسم الأخرى. أهم مصادر الكالسيوم الطبيعية على العكس من الاعتقاد السائد فالحليب ليس هو المصدر الوحيد أو...
نصائح للخروج من رمضان دون زيادة في الوزن!
يعتقد بعض الأشخاص أن شهر رمضان خير وسيلة لفقدان الوزن، على اعتبار أن الصيام سوف يساهم في تقليل كميات الأطعمة التي يتم تناولها في الأيام العادية، إلا أن الخمول الناتج عن الصوم لأكثر من 15 ساعة يدفعهم إلى تناول الأطعمة في الإفطار بشراهة وبكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة...
فوائد القرنفل الصحية
يعد القرنفل من الأعشاب الطبية والتي لطالما تم استخدامها في العلاج منذ القدم، وله فوائد عدة حتى الآن لصحة الجسم، منها تعزيز المناعة والوقاية من الالتهابات، وخفيف آلام الأسنان وكذلك الحفاظ عليها من أمراض اللثة المختلفة، وغيرها من الفوائد التي سنتعرف عليها من خلال...
العصائر الطازجة وفوائدها في رمضان
تعتبر الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى متضمنة مركبات كيميائية نباتية والتي ظهر أنها تقاوم السرطان. حيث إن المواد الصحية موجودة في الخضر والفاكهة وتكتشف طوال الوقت لذلك لا توجد أقراص مكملة يمكنها أن تحتوي على كل...
أحدث التعليقات