أهم الأطعمة الغنية بالزنك
يتطلع الكثير من الأشخاص خلال هذا الوقت من العام، وبسبب تغيير حالة الطقس إلى تعزيز المناعة، وذلك لتقليل خطر الإصابة بعدوى فيروس كورونا، حيث يجب تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك في النظام الغذائي مثل فيتامين سي، وذلك لأنه يلعب دورًا مهمًا في تحسين المناعة، وبالتالي...
أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم و مصادرها
إن الفيتامينات هي تلك العناصر الأساسية التي من المستحيل أن يتم الاستغناء عنها لدى أي فرد على مدار اليوم، ولذلك فيتم الحصول على الفيتامينات من مختلف الأطعمة، فتلك الفيتامينات ما هي إلا مركبات عضوية يحتاج الجسم إليها ولكن من خلال كميات قليلة، حيث أن الإنسان لا يستطيع أن...
تعرف على المعادن التي يحتاجها الجسم
تعتمد العمليات الحيوية في الجسم على المعادن المختلفة، وقد يؤدي نقصها إلى خلل في هذه العمليات وظهور أعراض قد تكون خطيرة، فما هي المعادن التي يحتاجها الجسم؟ أهم المعادن التى يحتاجها الجسم الصوديوم يساعد معدن الصوديوم في الحفاظ على التوازن بين الماء والمعادن في الجسم،...
فوائد الزنجبيل الصحية
يعد الزنجبيل أحد واهم المشروبات التي تتعدد فوائدها لصحة الفرد، حيث تكمن فائدته في الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها ونكهته اللذيذة التي يرغبها الكثير، كما يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًا أو شربه منقوعًا أو...
أحدث التعليقات